7 conseils de sommeil pour les bébés par temps froid

Le temps froid signifie une attention particulière à la température lorsque votre bébé s'endort. Vous voulez éviter que votre bébé ait froid, mais saviez-vous que beaucoup de gens enveloppent trop chaudement leur bébé en hiver.Lisez 7 conseils de sommeil pour les bébés par temps froid dans cet article..

On pense toujours que les bébés sont très mauvais au froid, mais en fait ils sont encore pires au chaud. Si un bébé a froid, vous le remarquerez immédiatement car il se met à pleurer. Si votre bébé a trop chaud, il le montrera beaucoup moins bien. Par exemple, un bébé ne se réveillera pas rapidement s'il a trop chaud. Il peut surchauffer complètement sans que vous vous en rendiez compte. En hiver, il ne s'agit pas seulement d'habiller votre bébé bien au chaud et de le mettre sous une couverture bien chaude. Mais qu'est-ce qui est sensé ? Ces conseils vous aideront !n!

1. Assurer la bonne température dans la chambre de bébé

La température idéale dans la chambre de bébé est d'environ 20 degrés pendant les premières semaines. Si votre bébé a déjà quelques semaines, une température entre 16 et 19 degrés est idéale. Selon la qualité de l'isolation de votre maison, il peut faire plus froid dans la chambre de bébé en hiver. Alors n'hésitez pas à allumer le chauffage, mais lisez aussi l'astuce 7 !

2. Mettez une bouillotte au lit avant que votre bébé ne s'endorme

Si la chambre du bébé est froide, placez une bouillotte ou un pouf dans le lit avant de mettre votre bébé au lit. De cette façon, le lit est bien préchauffé au moment où votre bébé doit s'endormir. NB ! Ne mettez jamais une bouillotte au lit avec votre bébé dedans. Certainement pas directement à côté de votre bébé, mais pas ailleurs dans le lit. La chaleur qui provient d'un tel pichet peut être trop intense, provoquant une surchauffe..

3. Choisissez du linge de lit et des vêtements de nuit avec la bonne valeur TOG

A une température ambiante entre 16 et 19 degrés, un Valeur TOG de 2,5 recommandé. Vous calculez la valeur TOG totale simplement en additionnant les valeurs TOG de différents produits. Exemple de calcul : combinez une couche (0,5 TOG) avec une barboteuse (0,5 TOG), un sac de couchage (1,0 TOG) et un drap (0,5 TOG). De nombreux sacs de couchage d'hiver ont une valeur TOG de 3,0. Cela signifie qu'ils ne conviennent que dans une pièce où il fait relativement froid. Ne combinez pas un sac de couchage d'hiver aussi chaud avec encore plus de chaleur sous forme de draps ou de couvertures. 

Qu'est-ce que TOG et pourquoi est-ce important?
TOG signifie Thermal Overall Grade et indique dans quelle mesure les vêtements et la literie retiennent la chaleur. La valeur TOG est spécifiquement utilisée pour s'assurer que les bébés n'ont pas trop chaud dans la chambre. Il n'est pas légalement obligatoire de déterminer la valeur TOG des produits pour bébés, mais il est très important de vérifier cela ! Si un enfant a trop chaud, une accumulation de chaleur peut se produire, ce qui augmente le risque de SMSN.

4. Habillez votre enfant en couches fines

La valeur TOG est un point de départ important, mais chaque enfant est différent, il reste donc important de garder un œil attentif sur ce qui fonctionne pour votre enfant. Il est judicieux de travailler avec différentes couches de chaleur. Si votre bébé a trop chaud la nuit, vous enlevez simplement 1 des couches. Cela vous évite d'avoir à changer complètement votre bébé la nuit, ce qui peut rendre plus difficile pour votre bébé de s'endormir par la suite.mt.

5. Vérifiez la température dans le cou ou aux pieds

La régulation de la température fonctionne différemment chez les bébés que chez les adultes. Les bébés ne peuvent pas encore transpirer pour se rafraîchir et perdre de la chaleur par la tête et les mains. Si votre bébé a les mains froides, cela ne signifie pas nécessairement que votre bébé a froid aussi ! Vérifiez la température de votre bébé dans le cou ou au niveau des pieds. Ce n'est que lorsqu'ils sont froids que vous pouvez conclure que votre bébé a froid. Si le cou et les pieds sont moites, votre bébé a trop chaud.

6. Ne portez pas de chapeau au lit

Nous avons déjà décrit dans le conseil 5 qu'un bébé perd de la chaleur par la tête et les mains. Il n'est donc pas judicieux de mettre un bonnet au lit. Si votre enfant a chaud, il peut au moins évacuer la chaleur en toute sécurité par la tête. Un chapeau peut entraver ce processus, provoquant une surchauffe de votre bébé.

7. Ne placez jamais le lit contre le chauffage

Ne placez jamais le lit de votre bébé directement contre le chauffage. La chaleur monte alors beaucoup trop vite et votre bébé peut surchauffer. S'il fait froid dans la chambre de bébé, allumez le chauffage une demi-heure avant que votre enfant ne se couche. Placez le lit un peu à l'écart du chauffage, afin que la chaleur puisse bien circuler dans la pièce. Le chauffage peut rendre l'air d'une pièce très sec, alors faites très attention à l'humidité et ouvrez régulièrement une fenêtre pour apporter de l'air frais..

Conseil bonus : utilisez-le Fiche NUNKI? En hiver, mettez votre bébé dans un sac de couchage chaud ou mettez une couverture sur le drap. Avec seulement 0,5 TOG, la feuille est la base idéale pour se serrer toute l'année.

Aimer,

Frederieke