Repos, propreté & régularité:est-ce encore sacré ?

Repos, propreté et régularité : vous avez probablement déjà entendu ces trois mots quand il s'agit du rythme de bébé. Cela semble un peu démodé et ça l'est. Les mots ont déjà plus d'un siècle et demi et la vie est maintenant très différente de ce qu'elle était à l'époque. Les mots sont-ils toujours d'actualité ?Dans cet article, vous pourrez tout lire sur la paix, la propreté et la régularité !!

Repos, propreté & régularité origine

Si l'on en croit Wikipédia, les 3 R sont un dérivé des idées de la sœur Florence Nightingale. Elle a vécu de 1820 à 1910 et est considérée comme la fondatrice des soins infirmiers modernes. Dans son livrek Notes sur les soins infirmiers (1859) Nightingale décrit six points pour une bonne santé. La tranquillité, la propreté et la régularité en seraient un dérivé. Ça sonne bien et ça résume très simplement ce qui est important pour votre santé.

Que signifient la paix, la propreté et la régularité dans la pratique?

Cela paraît logique, mais qu'entend-on exactement par cette propreté, cette tranquillité et cette régularité ?:

• Paix : Assurez-vous de vous reposer suffisamment. Le repos ne signifie pas des stimuli constants autour de vous, pas trop de (in)tension et un sommeil suffisant.
• Propreté : Florence Nightingale signifiait des clients propres, des chambres propres et un service propre. Si nous traduisons cela dans votre propre vie aujourd'hui, cela signifie une bonne hygiène, comme se brosser les dents régulièrement, prendre une douche et mettre des vêtements propres. En plus de l'hygiène physique, il est également important que l'environnement dans lequel vous vivez soit propre : une maison propre, de l'air pur à respirer et de l'eau et de la nourriture propres.
• Régularité : une structure fixe et prévisible dans votre vie. Par exemple : se lever à la même heure tous les jours, trois repas par jour, un moment fixe de café ou de thé et se coucher à l'heure. La régularité apporte la paix : chaque jour, vous savez où vous en êtes et à quoi vous attendre. Le corps réagit très fortement à cela. Par exemple, vous avez faim lorsque vous avez l'habitude de manger - et pas nécessairement parce que vous avez besoin de nourriture.t.
  
  

Le repos et la régularité sont-ils encore sacrés?

Le repos et la régularité sont très pertinents à ce jour. Pas seulement pour les bébés, mais pour les gens en général. Il est encore enseigné de cette façon aux jeunes professionnels de santé, théoriquement ou en pratique. L'application des concepts fonctionne maintenant légèrement différemment que lorsque Florence Nightingale les a rédigés, car le monde semble maintenant très différent. Dans nos vies trépidantes et hâtives, faire une pause n'est pas toujours évident. En ce moment, la paix et la régularité sont très importantes.

Pourquoi le repos et la régularité sont-ils importants pour les bébés

Le repos et la régularité sont particulièrement importants pour les nouveau-nés, car ils n'ont pas encore de rythme de vie. Les conditions dans l'abdomen étaient très constantes : il y avait une nutrition constante, suffisamment d'oxygène et peu de stimuli externes. Dans ce cocon tranquille, votre bébé se berce d'avant en arrière au ralenti, sans que rien ne se passe. Votre bébé ne sait pas encore quelle est la différence entre le jour et la nuit et fait juste une sieste de temps en temps.

Une fois née, la vie semble soudainement très différente. Votre bébé doit s'adapter à votre rythme de vie et à celui de votre famille. Cela prend un certain temps pour s'y habituer. Un bébé a besoin de beaucoup de repos et de régularité pour pouvoir s'adapter à ce nouveau monde extérieur. Un nouveau-né vit chaque jour quelque chose de nouveau qu'il n'a jamais entendu, vu, senti ou ressenti. C'est donc aussi bien s'il y a des choses qui sont les mêmes tous les jours. Cette prévisibilité donne inconsciemment à votre bébé quelque chose à quoi s'accrocher.

Horaire de repos et de régularité pour les bébés

Chaque bébé est différent, donc le repos parfait et l'horaire régulier pour les bébés n'existent pas. L'essentiel est de déterminer ce qui fonctionne pour votre tout-petit. Si vous avez plusieurs enfants, vous savez que ce qui marche pour un enfant, ne convient pas du tout à l'autre enfant. Ces conseils vous aideront à créer la paix, le rythme et la régularité pour votre bébé :

• Gardez une routine régulière au coucher.  Faites toujours tout dans le même ordre lorsque vous mettez votre bébé au lit. Par exemple, commencez par une couche propre, puis nourrissez-vous, puis câlinez-vous avec de la musique pour dormir pour vous endormir. La nature exacte de la séquence est en fait moins importante que la routine. Tant que vous faites exactement la même chose chaque jour, votre bébé saura où il en est.
• Suivez un schéma défini lorsque votre bébé se réveille.  En plus d'une routine fixe pour mettre votre bébé au lit, il est également bon d'avoir une routine fixe au réveil.
• Suivez le même schéma si vous êtes ailleurs.  Si vous n'êtes pas chez vous, vous sortez automatiquement de votre routine habituelle. Essayez de garder le même schéma autant que possible, même lorsque vous êtes en vacances ou en visite. Informez votre famille et vos amis des habitudes auxquelles votre bébé est habitué, afin qu'eux aussi puissent tenir compte de votre repos et de votre horaire régulier.
• Dites à votre enfant ce qui va se passer.  Plus votre enfant grandira, mieux il comprendra ce qui l'attend. En racontant chaque jour ce qui va se passer, votre enfant peut se préparer mentalement.
• Réduire les incitations  et comprenez que le comportement de votre enfant peut changer s'il reçoit plus de stimuli. Si vous sortez une journée dans un nouvel endroit, il y a de fortes chances que votre enfant ait plus de mal à trouver la paix ce soir-là.
  
  

Nos conseils pour plus de sérénité et de régularité

En tant que mère de 4 enfants, je sais mieux que quiconque l'importance du repos et de la régularité. C'est pourquoi les produits de Fedde&Kees ont été développés de telle manière qu'ils facilitent le suivi d'une routine fixe et contribuent ainsi à la paix et à la régularité.

La méthode Fedde&Kees fonctionne avec des fermetures éclair, avec lesquelles vous couchez votre bébé de la même manière tous les jours. Rentrer est super simple : tout le monde peut le faire et tout le monde le fait exactement de la même manière ! Astuce : Donnez d'abord à votre bébé une semaine pour s'habituer à nos produits. Ensuite, il sait exactement à quoi s'attendre et sait quand il est temps de dormir.

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Aimer,

Frederieke