Reconnaître les signaux du sommeil chez votre bébé

Si vous devenez parent pour la première fois, il peut être extrêmement excitant de faire connaissance avec votre bébé. Au début, chaque son et chaque mouvement semble être un mystère ; Est-ce que tout va bien ou dois-je faire quelque chose ? En matière de sommeil, il est très important de reconnaître les signaux du sommeil. Découvrez dans cet article comment reconnaître les signaux du sommeil et que faire si votre bébé indique qu'il est fatigué.

Les signaux de sommeil sont des signes que votre bébé a besoin de dormir. Il semble qu’un jeune bébé ne puisse pas du tout communiquer, mais ce n’est pas tout à fait vrai ! Certains mouvements et comportements spécifiques constituent en effet une forme de communication (non verbale).

En reconnaissant et en comprenant les signaux de votre bébé, vous obtenez un aperçu de son cycle de sommeil. Cela rend votre vie quotidienne beaucoup plus facile. Répondre aux signaux du sommeil favorise une routine de sommeil saine et augmente les chances que votre bébé dorme bien.

Je tiens à souligner que chaque bébé est différent. Dans cet article, nous avons répertorié les signaux de sommeil les plus courants, mais gardez toujours à l'esprit que votre bébé peut utiliser d'autres moyens pour vous dire qu'il est fatigué.

Bon, passons maintenant aux signaux de sommeil.

Bailler

Bien sûr, nous reconnaissons tous le premier signal du sommeil, car il est aussi parfois émis par les parents : le bâillement. Le signe universel de la fatigue. Voyez-vous que votre bébé bâille ? Alors il est temps de commencer le rituel du coucher !

Se frotter les yeux

Lorsque votre bébé commence à se frotter les yeux, il est souvent temps d'aller se coucher. Ce geste mignon indique de la fatigue et il est alors judicieux de rechercher un environnement calme.

Agitation

Votre enfant est soudainement très agité ? Alors il est probablement très fatigué. Vous reconnaissez ce comportement à des mouvements « hyperactifs » comme agiter les bras, bouger beaucoup et ne pas pouvoir trouver de repos. Votre bébé ressent un inconfort et cherche peut-être une position de sommeil confortable. Considérez l'agitation comme un besoin de sommeil et commencez immédiatement à la stimuler : éteignez la musique ou la télévision, mettez les jouets hors de vue et donnez à votre enfant la chance de se calmer.

Jouer avec les oreilles

Les maladresses avec les oreilles se produisent souvent lorsque votre enfant est agité à cause de la fatigue. Votre enfant a envie de bouger et cela s’exprime en cherchant sans relâche ses oreilles. C’est un signal assez subtil qui indique presque toujours de la fatigue. Attention, si votre enfant touche ses oreilles à longueur de journée, il peut y avoir une infection.

Gueule de bois

Un bébé grincheux et pleurnicheur peut sembler grincheux, mais il est probablement simplement fatigué. Cela ne sert à rien d'essayer de vous remonter le moral maintenant, il est plus intelligent de commencer par le rituel du coucher . Vous verrez que votre enfant a une nouvelle énergie après une sieste.

Détourne le regard et regarde

Est-il soudainement difficile d'établir un contact visuel avec votre bébé ? C'est aussi un signal de sommeil ! Les bébés fatigués évitent parfois les interactions en détournant le regard et en regardant beaucoup. Alors reconnaissez cela comme un signe de somnolence et mettez votre bébé au lit.

Signal de sommeil reconnu, et maintenant ?

Avez-vous reconnu un signal de sommeil chez votre bébé ? Il est ensuite temps de commencer le rituel du coucher. Commencez toujours par la déstimulation : supprimez tous les stimuli de la pièce ou trouvez un espace calme. Évitez les écrans, les bruits forts et intenses et beaucoup de couleurs. Une musique douce et apaisante ou un bruit blanc sont souvent efficaces pour préparer votre enfant à l'heure du coucher.

Suivez maintenant le rituel comme vous en avez l'habitude, afin que votre bébé comprenne qu'il est temps d'aller dormir. Si votre enfant est agité, commencez par le câliner longuement, mettez-le au lit et restez là un moment, éventuellement avec une main sur la tête ou le ventre. Ou utilisez le drap NUNKI pour border votre bébé étroitement, simplement et en toute sécurité. De cette façon, votre bébé se sent en sécurité et peut s'endormir plus facilement.

Amour,

Frederieke