Dormir avec amour : c'est ainsi que vous donnez à votre bébé sécurité et confiance

Si votre bébé continue de pleurer la nuit, devez-vous lui prêter attention ou le laisser pleurer ? La réponse à cette question a considérablement changé au fil des années. Même s’il a probablement été conseillé à votre propre père et à votre mère de laisser le bébé pleurer, nous savons désormais qu’il est important de lui accorder de l’amour et de l’attention lorsqu’il en a besoin. Vous pouvez lire exactement comment cela fonctionne dans cet article.

En tant que mère de quatre enfants, je peux vous encourager à adopter l’approche du sommeil affectueux. Fini ces méthodes démodées qui font pleurer un bébé jusqu’à ce qu’il soit complètement épuisé ! Voyons comment vous pouvez travailler sur la confiance et le sentiment de sécurité. Parce que c'est exactement ce dont votre bébé a besoin pour bien dormir.

Créez un environnement de sommeil agréable

L’environnement dans lequel dort votre bébé a un impact énorme. Par conséquent, créez toujours un environnement calme et sûr, dans lequel votre bébé n'est pas distrait par toutes sortes de stimuli sensoriels. Assurez une température confortable (entre 18 et 20 degrés est l’idéal !) et évitez les couleurs vives, les bruits forts et la lumière vive. Choisissez plutôt des stimuli calmes, comme de la musique douce ou du bruit blanc. Cela calme votre bébé.

Choisissez un joli lit dans lequel votre bébé se sent en sécurité. Un jeune bébé ne sait pas encore exactement où finit son corps et peut se sentir un peu perdu dans un lit trop grand. Réduisez donc le lit, pour que les pieds soient contre le bas, et placez un petit doudou au-dessus de la tête. Cela donne un sentiment de limites et de sécurité.

Astuce bonus : avec le drap NUNKI, vous offrez encore plus de sécurité et de limites. Le drap exerce une légère pression sur le haut du corps, créant une sensation familière et sûre dans l'utérus. Il vous aide à vous détendre et à traiter les stimuli, ce qui permet à votre enfant de s'endormir et de rester plus facilement endormi.

Utiliser le contact corporel et la proximité

En tant que parent d'un jeune bébé, vous reconnaîtrez probablement que votre bébé aime être près de vous. Par exemple, il y a de fortes chances que votre bébé s'endorme plus rapidement s'il est sur vous. Le contact corporel et la proximité ont un effet positif sur le sentiment de sécurité. Par conséquent, donnez à votre bébé suffisamment de contact peau à peau et assurez-vous de le câliner beaucoup.

Dans tous les cas, il est important de commencer à « déstimuler » une demi-heure avant de se coucher ; supprimer les incitations. Durant ces 30 minutes, laissez tous les écrans éteints et faites attention uniquement au contact physique avec votre bébé. Cela calme votre bébé et lui procure un sentiment de satisfaction, de sorte qu'il puisse lentement s'endormir.

Faites également attention au contact corporel lorsque vous couchez votre bébé. Caressez doucement la tête ou placez votre main sur le ventre. Cela donne à votre bébé un sentiment de bien-être et de sécurité, lui permettant ainsi de s'endormir plus facilement.

Suivez un rituel d'heure du coucher fixe

Un rituel du coucher fixe crée un sentiment de prévisibilité et de sécurité. Cela garantit que votre bébé apprend à comprendre quand il est temps de s'endormir. Choisissez des activités calmes comme des câlins, un massage pour bébé, un bain chaud, la lecture d'une histoire calme ou le chant d'une chanson. À quoi ressemble votre routine personnelle n’est en réalité pas si importante. Ce qui est important, c'est que vous le fassiez toujours dans le même ordre. En répétant la routine chaque jour, votre bébé se préparera à passer une bonne nuit de sommeil.

Soyez patient lors des sauts

De nombreux bébés dorment bien pendant les premiers mois, jusqu'à ce qu'un saut vienne mettre des bâtons dans les roues. Le saut de 4 mois en est un bon exemple. Bref, entre 14 et 20 semaines votre bébé apprend à voir les liens entre les événements. Il s’agit d’une toute nouvelle perspective à laquelle votre bébé mettra un certain temps à s’habituer. Le monde semble soudain très différent et c’est assez excitant. Votre enfant découvre aussi soudainement que maman vient quand il pleure, alors il en profite avec impatience !

Lors d'un saut, votre bébé a souvent juste besoin d'un peu de temps pour s'habituer aux nouvelles compétences et à la nouvelle perspective sur le monde. C'est la bonne nouvelle : la mauvaise humeur de votre bébé n'est que temporaire ! Il est donc important de faire preuve d’une certaine patience en tant que parent. Croyez-moi, la situation va passer. La période difficile signifie simplement que votre enfant apprend, se développe et grandit, cela ne peut donc être que positif ! Essayez de profiter des moments passés avec votre bébé, car avant de vous en rendre compte, il deviendra un tout-petit. C'est plus facile à dire qu'à faire, je le sais mieux que quiconque, mais il est important de réaliser que le temps passe vite. Ça va aller.