3 articles qui aident vraiment votre bébé à mieux dormir

Il y a tellement de choses pour les bébés qu'en tant que parent, vous ne pouvez parfois pas voir la forêt derrière les arbres. Tout cela coûte très cher et il y a de fortes chances que vous l’utilisiez à peine. En ce qui concerne le sommeil de votre bébé, vous n’avez réellement besoin que de trois éléments. Découvrez de quoi il s’agit dans cet article.

Avertissement : chaque bébé est différent et il n’existe pas de pilule miracle pour garantir que votre bébé dort toujours bien. Malheureusement. Si cela avait existé, vous l'auriez su. Alors arrêtez de rechercher la perfection et acceptez que certaines choses ne se passent pas toujours bien.

Ce qui peut faire une énorme différence, c’est de créer les conditions idéales pour dormir. Cela n’offre aucune garantie, mais au moins vous pouvez être sûr de ne négliger aucune cause simple d’un mauvais sommeil. Par conséquent, lisez également cet article : Le guide ultime pour créer l’environnement de sommeil idéal pour votre bébé

Bon, cela dit, il est temps de passer aux 3 articles qui permettront à votre bébé de mieux dormir et vous faciliteront grandement la vie de parent.

1. Bruit blanc

Le bruit blanc (en néerlandais : bruit blanc) est une sorte de son monotone, bourdonnant ou précipité. Les fréquences du son ont toujours la même intensité, il n’y a donc pas de valeurs aberrantes à la hausse ou à la baisse. Le bruit blanc est souvent utilisé comme bruit de fond pour masquer le bruit ambiant et créer un environnement sonore constant et silencieux. C'est très apaisant pour les bébés.

On dit qu’il rappelle aux bébés le paysage sonore cohérent qu’ils entendent dans l’utérus ; là, tous les sons semblent également monotones et sourds. De cette façon, le bruit blanc garantit que les bébés subissent moins de stress et se détendent plus facilement, ce qui peut être bénéfique pour le sommeil de votre bébé.

Si votre bébé a du mal à dormir, cela vaut vraiment la peine d'ajouter du bruit blanc dans la chambre de bébé. Il existe en vente toutes sortes d'appareils et de peluches qui produisent du bruit blanc, mais il existe aussi simplement des applications qui permettent de diffuser du bruit blanc via votre smartphone. Veuillez noter que vous ne mettez jamais de (gros) peluches ou appareils en peluche dans le lit, car cela est considéré comme dangereux. Si vous utilisez votre smartphone, assurez-vous que tous les stimuli visuels (comme un écran allumé) sont absents. Cela peut en fait stimuler votre enfant, ce qui rend son sommeil plus difficile.

2. Une chaise confortable pour vous

Durant les premiers mois, votre bébé doit encore apprendre à dormir de manière autonome . Cela signifie qu’il est tout à fait normal que votre bébé ait besoin que vous vous endormiez au début. Votre enfant aime être très proche de vous, a besoin de toucher et préfère s'endormir sur vous. Il est agréable de s'efforcer d'aboutir à une situation dans laquelle votre enfant peut s'endormir sans votre aide, mais cela peut prendre un certain temps. D'ici là, il est important que vous, en tant que parent, disposiez d'une place confortable dans la chambre de bébé, afin que vous puissiez être patient et à l'aise avec votre bébé lorsqu'il a besoin de vous.

Personnellement, cela m'a énormément manqué avec mes quatre enfants. J'avais l'habitude de me tenir désespérément et inconfortablement au-dessus du berceau pour essayer de réconforter mes bébés, en espérant qu'ils cesseraient bientôt de pleurer. Cela ne fonctionne pas. Votre bébé ressent votre stress et ne peut pas se détendre.

Assurez-vous donc de vous créer un endroit agréable, afin de pouvoir vous asseoir confortablement à côté du berceau ou du lit. Parfois, vous resterez là pendant un certain temps, alors apportez de quoi vous divertir. Évitez les éléments contenant des stimuli, mais choisissez quelque chose à écouter avec des écouteurs, comme de la musique ou un podcast. Utilisez-vous votre smartphone pour cela ? Assurez-vous que votre écran est éteint, car même l'éclairage le plus faible pourrait empêcher votre bébé de dormir. Vous êtes désormais assis confortablement, avez les mains libres pour réconforter votre bébé lorsque cela est nécessaire et êtes moins susceptible de ressentir l'anxiété de devoir quitter la pièce. C'est vraiment très précieux !

3. La fiche NUNKI

Lorsque Fedde, mon quatrième enfant, ne parvenait pas à trouver la paix dans son lit, je suis devenu un peu découragé. Il aimait être bien bordé, mais il n'arrêtait pas de détacher les draps. En tant que parents, nous restions debout près de son lit pendant des heures pour maintenir le drap en place. J'ai alors pensé : cela doit être possible autrement ? Mais je n'ai pas trouvé de bonne solution. C'est pourquoi je me suis mis moi-même à la planche à dessin.

Après avoir essayé beaucoup de choses, j'ai inventé quelque chose : un drap qui fait le tour du matelas et qui se ferme facilement avec une fermeture éclair. Fedde était bien serré et ne pouvait plus détacher le drap. Et ça a marché ! Mon bébé a enfin ressenti la sensation de tension dont il avait besoin et j'avais les mains libres pour le caresser pour l'endormir. Cela a si bien fonctionné pour Fedde que je me suis dit : d'autres parents méritent aussi cela. C'est pourquoi j'ai fondé Fedde&Kees.

Peu de temps après, le drap NUNKI a remporté deux prix et plus de 40 000 bébés dorment désormais mieux avec ce drap unique. La bande élastique en haut exerce une légère pression sur le haut du corps. Cela permet à votre enfant de mieux traiter les stimuli et de mieux se détendre, tout comme dans l’utérus. Votre bébé s’endormira alors plus vite et dormira plus longtemps.

En tant que créateur de ce produit, je peux vous dire à quel point il fonctionne bien, mais vous préférerez peut-être lire les expériences des autres. Et si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser.

Astuce bonus : un petit doudou

Avez-vous coché les 3 éléments ci-dessus ? Alors j'ai un petit conseil pour vous. Placez un petit doudou au-dessus de la tête de votre bébé. Un jeune bébé ne sait pas encore exactement où finit son corps et le doudou lui donne une idée des limites en toute sécurité. Ça peut être aussi simple!

Amour,

Frederieke